Grundsätzlich ist mir eine freundliche, entspannte und respektvolle Trainingsatmosphäre wichtig. Mit entspannter Aufmerksamkeit fällt Ihnen das Lernen leichter. Mein Ziel ist es nicht nur die Bewegungen zu vermitteln, sondern deren Wirkungen erfahrbar zu machen. Diese Wirkungen, wie tiefe Stille und Gelassenheit in Verbindung mit belebender Energie, entfalten sich mit zunehmender Übungspraxis. Deshalb ist es auch nicht entscheidend, sportlich oder bewegungsbegabt zu sein. Viel wichtiger ist die Freude und Hingabe an die Bewegungen und Energieströme, die sich mit der Übungspraxis einstellen. Qigong kann sich in diesem Sinne zu einer Bewegungs-Meditation oder einem formlosen Tanz mit der Lebensenergie entwickeln. Ich unterstütze Sie dabei gerne, ihre eigene Form bzw. Interpretation der Übungen zu finden.

Durch Qigong lernen wir, auf unsere eigenen Signale besser zu vertrauen, wodurch wir auch mit Einschränkungen Qigong praktizieren können, da wir die Übungen einfach an unseren Zustand anpassen können. Mit meinem Hintergrundwissen aus der Physiotherapie und der Alexander-Technik gestalte ich die Lernprozesse besonders abwechslungsreich und leicht verständlich. So können Sie leichter verstehen, welche Gelenke an einer Bewegung beteiligt sind, was die Bewegungen geschmeidig und schmerzfrei macht. Oft üben wir auch im Sitzen und nutzen regelmäßig Hilfsmittel wie die kleine Faszienrolle.

Die folgenden Schwerpunkte werden sowohl in den fortlaufenden Kursen als auch in den Wochenend-Kompaktkursen vertieft. Die Themen umfassen unter anderem Qigong für lebendige Füße, einen kraftvollen Rücken, tiefe und energetisierende Atemtechniken, bewegliche Gelenke, innere Ruhe sowie freies Qigong-Tanzen und Qigong für die Selbstheilung.

Durch Qigong lernen wir, auf unsere eigenen Signale besser zu vertrauen, wodurch wir auch mit Einschränkungen Qigong praktizieren können, da wir die Übungen einfach an unseren Zustand anpassen können. Mit meinem Hintergrundwissen aus der Physiotherapie und der Alexander-Technik gestalte ich die Lernprozesse besonders abwechslungsreich und leicht verständlich. So können Sie leichter verstehen, welche Gelenke an einer Bewegung beteiligt sind, was die Bewegungen geschmeidig und schmerzfrei macht. Oft üben wir auch im Sitzen und nutzen regelmäßig Hilfsmittel wie die kleine Faszienrolle.

Die folgenden Schwerpunkte werden sowohl in den fortlaufenden Kursen als auch in den Wochenend-Kompaktkursen vertieft. Die Themen umfassen unter anderem Qigong für lebendige Füße, einen kraftvollen Rücken, tiefe und energetisierende Atemtechniken, bewegliche Gelenke, innere Ruhe sowie freies Qigong-Tanzen und Qigong für die Selbstheilung.