Alexander-Technik-Kurse
Die Alexander-Technik-Kurse finden in kleiner Runde statt und eignen sich für Anfänger/innen und Fortgeschrittene und auch für Interessierte, die ihre Erfahrungen aus den Einzelstunden vertiefen möchten. Sie können live oder online über Zoom am Alexander-Technik-Kurs in bequemer Alltagskleidung teilnehmen.
Es gibt kein starres Programm, sondern der Kurs lebt auch von den Fragen der Teilnehmerinnen. In den unterschiedlichen Kurseinheiten durchwandern wir den gesamten Körper. Wir machen Übungen für lebendige Augen, schmerzfreien Nacken, freie Schultern, kräftigen Rücken und stabile geerdete Füße.
Weiterhin beleuchten wir unsere Bewegungsabläufe im Alltag. Wir lernen runder zu gehen, aufrechter zu stehen und freier zu atmen. Dazu machen wir zahlreiche Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen. Sie bekommen auch praktische Tipps, wie Sie ihre täglichen Aktivitäten rückenfreundlicher gestalten können, um langfristig die Belastung auf Ihren Rücken zu reduzieren.
Ergänzend üben wir mit der kleinen Faszienrolle und anderen Hilfsmitteln.
So können wir Leichtigkeit, Gelassenheit und Entspannung im Alltag erleben - nicht nur im Kurs, sondern auch beim Warten an der Bushaltestelle oder bei der Arbeit am PC.
Live- und Online-Kurse mit Zoom
Fortlaufender Alexander-Technik-Kurs
Dienstags 17:10 - 18:20 Uhr
ID:484373603 - https://zoom.us/j/484373603. Bitte forden Sie das entsprechende Passwort per
Schnupperkurs Alexander-Technik 3 Stunden am Wochenende
Termine für Alexander-Technik-Schnupperkurs
Möchten Sie an einem Alexander-Technik-Kurs teilnehmen?
Dann freue ich mich über Ihre Anmeldung über den folgenden Link: Kursanmeldung
Flexibel teilnehmen
Sie können nicht regelmäßig an einem festen Kurs teilnehmen oder möchten zwischen verschiedenen Kursen wechseln? Dann ist die Zehnerkarte vielleicht genau das Richtige für Sie. Sie gilt sowohl für Qigong- als auch für Alexander-Technik-Kurse und ermöglicht Ihnen eine besonders flexible Teilnahme.
Einzelstunden
Finden Sie keinen passenden Termin oder möchten Sie lieber individuell lernen? Dann biete ich Ihnen gerne Einzelstunden an.
